こんにちは 今回は 毎日同じ部位をトレーニングして 筋肉を休ませないから 筋肉が大きくならない あなた に向けて書きます。 今まで、体が痛いのに無理をして トレーニングし続けた結果 怪我をしたことはありますか？ オーバーワークはよくありません。 筋肉…

こんにちは！ 今回は トレーニングをしても プロテインなどどれがいいかわからず 飲んでいない あなた に向けて書きます。 トレーニングをいくら頑張っていても 食事の管理や、プロテインを飲んでいないと効率よく筋肉をつけることができません。 今実際筋ト…

こんにちは！ 今回は トレーニングしても お腹周りの脂肪が落ちず 悩んでいる あなた に向けて書きます。 トレーニングして胸や腕の筋肉はつくのに お腹周りは脂肪が落ちにくく 腹筋が割れないなど 悩んだことはありませんか？ 実際、今やっているトレーニン…

こんにちは！ 今回は 減量中 コンビニでご飯を買う時 何を食べたらいいのか迷っている あなた に向けて書きます。 今は街を歩けば多くのコンビニを 目にすると思います。 忙しいときついコンビニに足を運び ご飯を済ませることは多いでしょう。 時間がなくて…

こんにちは 今回は トレーニングをしているのに お腹の脂肪が取れず 腹筋が割れない あなた に向けて書きます。 トレーニングを頑張ってしていても 甘い物やお菓子を毎日のように食べていては 腹筋は割れません。 好きなものを食べていい日もつくるのですが …

こんにちは 今回は 上半身ばかりトレーニングして 下半身のトレーニングは 一切していなかった あなた に向けて書きます。 上半身ばかりトレーニング続けていても モテません。女性は下半身もみてます。 お尻の締まりかた、脚の長さなど下半身も重要です。 …