コンビニで減量にオススメな食べ物３選

こんにちは！

今回は

減量中

コンビニでご飯を買う時

何を食べたらいいのか迷っている

あなた

に向けて書きます。

今は街を歩けば多くのコンビニを

目にすると思います。

忙しいときついコンビニに足を運び

ご飯を済ませることは多いでしょう。

時間がなくてコンビニにいって

カロリーや脂質、タンパク質を全く気にせず

買って食べていたら

減量を頑張っているのに全然痩せないです。

今日は減量の仕方ではなく

コンビニで減量に良い

食べ物を紹介していきます。

あなたが今までコンビニにいって

何を買おうか迷ってたことを

解決していきます。

では具体的に

どのような食材が

減量中の体にいいのかについて

お話ししていきます。

減量中に急いでいても

体のこと考え

コンビニでさえ減量食を買い

成功した人が行った

コンビニの商品の選び方

今回は

コンビニで減量中に

むしろ食べた方がいい食材を3個紹介します。

１つ目は

サラダチキンです。

サラダチキンは減量食の王道です。

125gあたり約131ｶﾛﾘｰです。

最近いろんな味が開発され、シンプルな鶏ムネ肉は、脂質、糖質ともに低く減量にむいてます。

小腹が空いた時に食べても効果的です。また夕食のサラダなどにのせて食べても効果抜群です、

サラダチキンは、１つで20より多くのタンパク質が摂取できるので、筋トレをしている人にもとても効果的です。

最近ではサラダチキンダイエットというのもsns上で流行ってます。

２つ目は

シャキシャキレタスサンドです。

パンは太ると思われてますが、食物繊維が入ったレタスを挟んでいるので、低カロリーで食べることができます。

味も美味しく満足できると思います。

３つ目は

8種の具材おでんです。

1人分で480g入っていてお腹も満たされます。

またカロリーも200カロリーもないため減量中でも安心して食べることができます、

8種類の食材が入っているので飽きることもなく食べることができます。

３つしか紹介できなかったけど

コンビニでも工夫して食べ物を

選ぶことで効率よく

体重を落とすことができます。

毎日コンビニのものを食べるとお金にも負担がかかるので

時間がない時、小腹がすいた時は

コンビニをうまく活用しましょう。

自炊とうまく両立することで

効率よく、ストレスを溜めずに

減量することができます。

忙しいから何も食べないより

コンビニで今日紹介したものを食べてみてください。

小さな積み重ねが大きな力になります。

ぼくと一緒に減量に成功して、

女性からモテるかっこいい体を手に入れましょう！